1- أشعة الشمس
2- كثرة شرب الماء
3- النوم الكافي ليلاً
4- الهواء الطلق النقي
5- المشي نصف ساعة يومياً
6- الغذاء الصحي المتوازن
7- تلاوة القرآن الكريم ..
وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه ..
8- العسل
9- الحبة السوداء
10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره
